ในฤดูร้อนถ้าจะดื่มเหล้าหรือเบียร์ก็ควรดื่มเบียร์เย็นๆ และเหล้าผสมน้ำหรือโซดาเย็นๆ อย่าดื่มเหล้าเพียวๆ หรือไวน์อุ่นๆ เพราะบ้านเราไม่ใช่เมืองหนาว การดื่มเหล้าอุ่นๆ ที่มีดีกรีสูง จะทำให้เสี่ยงต่อโรคมะเร็งทางเดินอาหาร อีกทั้งระวังเดี้ยงแบบไม่รู้ตัวเพราะอากาศที่ร้อน ร่วมกับความร้อนจากแอลกอฮอล์
ถ้าจะเล่นกีฬาควรเล่นอย่างออกกำลังกายไม่ใช่เล่นอย่างสังสรรค์ สมัยนี้เพื่อนชวนกันไปโยนโบล์ ตีกอล์ฟ แต่กลับสั่งกินเหล้าสั่งไวน์มาชนแก้วกันด้วย การดื่มก่อนหรือขณะออกกำลังกาย – เล่นกีฬาจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น มีผลไม่ดีต่อทั้งสุขภาพและความสามารถในการเล่น
วันใดที่อากาศร้อนจัด อยากเล่นน้ำในทะเลหรือ เล่นน้ำในสระหลายๆ ชั่วโมงก็ต้องขึ้นจากน้ำมาทาครีม กันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพื่อถนอมผิวและป้องกันมะเร็งผิวหนังหรืออาจจะเลือกครีมกันแดดประเภทกันน้ำ รวมทั้งเลือกครีมกันแดด ที่มีค่า SPF มากกว่า 50 ก็จะดีไม่น้อย
อย่าลดน้ำหนักด้วยการกินยาเด็ดขาด ยาต่างๆ อาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการเบลอๆ และหงุดหงิดง่ายเหมือนคนมีอาการประสาทๆ และยังมีฤทธิ์ทำให้เกิดอาการข้างเคียงมากมายที่ล้วนแต่เป็นอันตราย การลดน้ำหนักที่ถูกต้องควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย นอกจากน้ำหนักจะลดลงแล้วยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกเป็นกอง
อยากมีผิวสีแทนสวยเหมือนสาวหรือหนุ่มฮาวาย ให้ทาครีมย้อมสีแทนมาชโลมให้ทั่วตัว อย่าเสี่ยงกับการอาบแดดริมทะเล 3 วัน 3 คืนตั้งแต่เช้าจนเย็น เพราะจะทำให้เป็นมะเร็งได้ง่ายและเร็วนัก และอย่าลืมหากชอบอาบแดดเป็นนิจ ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทุก 2 ชั่วโมงด้วยนะครับ
เรื่องนี้ได้รับการเปิดเผยจาก ทิมโมธี จูเลียน นักศึกษาปริญญาเอกแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดที่กล่าวว่า จากผลการศึกษาพบว่า หน้าจอทัชสกรีนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคดี ๆ นี่เอง เพราะคุณไม่มีทางรู้ว่า ก่อนที่ไปสัมผัสหน้าจอ มือและนิ้วของคุณไปสัมผัสกับสิ่งสกปรกอะไรมาบ้าง และคนโดยส่วนใหญ่ก็ไม่มีอนามัยมากพอที่จะล้างมือตลอดเวลา หรือล้างมือก่อนมาใช้จอทัชสกรีน
เขายังกล่าวเสริมให้น่าตกใจอีกว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณนำสิ่งสกปรกมาสัมผัสหรือสะสมไว้ที่หน้าจอ เชื้อโรคประมาณ 30% จะติดไปกับนิ้วมือคุณทันทีที่คุณแตะจอทัชสกรีน และมีความเป็นไปได้สูงมาก ที่เชื้อโรคเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายทางปาก จมูก และดวงตา เพราะคุณอาจใช้นิ้วขยี้ตา จับปากหรือเกาจมูกโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ยังมีผลงานวิจัยของอังกฤษระบุว่า โทรศัพท์มือถือที่เราต้องนำมาใช้แนบแก้มแนบหูกันตลอดเวลา ก็มีสิ่งสกปรกมากกว่าที่คันกดชักโครกในห้องน้ำชายถึง 18 เท่าเลยทีเดียว โดยเฉพาะเชื้อโรคที่มีชื่อว่า E. coli และ Staphyloccocus aureus ซึ่งเป็นเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคผิวหนัง สิว ฝีหนอง และถ้าได้รับเชื้อมาก ๆ ก็ทำให้ปอดอักเสบ หรือติดเชื้อในกระแสเลือดได้เลยทีเดียว
… Continue reading the story "จอ touch screen ใช้ง่ายแต่เชื้อโรคเพียบ"คนโบราณและนักโภชนาการมักกล่าวว่า"อาหาร"เป็นยาที่วิเศษที่สุด เพราะเป็นแหล่งรวมของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ใช่ว่าต้องเป็นอาหารที่มีราคาแพงอย่างเป๋าฮื้อ หูฉลาม รังนก หรือของหายากอย่างดีหมีเท่านั้น ถึงจะให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายได้ เพราะจากการศึกษาแล้วพบว่าอาหารที่เราหาได้ตามท้องตลาดในชีวิตประจำวันก็มีประโยชน์ในตัวไม่ใช่น้อย ที่สำคัญอาหารเหล่านี้ยังช่วยล้างพิษให้แก่อวัยวะต่าง ๆใ นร่างกาย เช่น ตับ ลำไส้ ไต ผิวหนัง ช่วยป้องกันการจับตัวของสารพิษ รวมถึงช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งสารพิษต่าง ๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกายอาจมาจากควันพิษในอากาศ สารเจือปนในอาหาร เช่น สีผสมอาหาร สารกันเสีย ยาฆ่าแมลง ปรุงรส เป็นต้น
คราวนี้ลองมาดูกันว่าอาหารชนิดใดสามารถช่วยล้างพิษให้คุณได้บ้าง ...
เริ่มจาก ลำดับที่ 20 สาหร่าย พืชสีเขียวในทะเลที่หลายคนมองข้ามคุณประโยชน์ แต่จากการศึกษาของ Mcgill University … Continue reading the story "สุดยอด 20 อาหารล้างพิษ"
จังหวัดนนทบุรี มีของดีเลื่องชื่อในเรื่องอาหารคาว หวาน และผลไม้ แต่ในที่นี้จะขอแนะนำการทำขนมเบื้องญวนสูตรโบราณแท้ๆ ซึ่งขณะนี้ศูนย์พัฒนาฝีมือแรงงานจังหวัดนนทบุรีเป็นเจ้าภาพเปิดอบรมฟรีให้กับประชาชนทั่วไป หรือคนว่างงาน ใช้เวลาอบรมเพียง 1 วัน ในวันเสาร์และวันอาทิตย์ สนใจลองศึกษาดูได้มีฝีมือติดตัว
ลำดับแรกก็เตรียมวัสดุอุปกรณ์ก่อน 1. ไข่ (ไข่เป็ดหรือไข่ไก่) 2. ไส้ (ทำจากมะพร้าวอ่อนขูดผสมกันรากผักชีที่ดำละเอียดคลุกเข้ากัน) 3. ถั่วลิสงป่นเอง 4. เต้าหู้เหลือง (หั่นเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าเล็กๆ) 5. หัวหอมแดง (หั่นเป็นแว่นเล็กๆ ) 6. น้ำอาจาด 7. แตงกวา 8. พริกเหลือง 9. ต้นหอม 10. หัวไซโป๊หวาน 11. พริกไทยป่น 12. น้ำปลา 13. ผงชูรส 14. ถั่วงอก 15. ผักชี 16. กระทะ 17. ทัพพี 18. ตะหลิว ต่อมาเป็นการทำน้ำอาจาด น้ำต้มผสมกับน้ำตาลทรายและน้ำส้มสายชูและเกลือแกงนิดหน่อย ชิมน้ำให้รสชาติออเปรี้ยวหวาน สำหรับขั้นตอนการทำขนมเบื้องญวนโบราณ 1. วิธีการผสมแป้ง นำแป้งข้าวเจ้านวดกับน้ำใช้เวลาพอประมาณให้เข้ากัน 2. ตีไข่กับแป้งพร้อมเครื่องปรุง 3. ตั้งกระทะให้ร้อนใช้ไฟปานกลาง 4. เอาแป้งร่อนใส่กระทะให้เป็นวงกลม 5. นำส่วนผสมใส่ทั้งหมดแล้วใช้เวลาพอประมาณโดยการสังเกตว่าแป้งสุกหรือยัง เมื่อสุกแล้วเอาขึ้นจากกระทะเพื่อให้น้ำมันสะเด็ดแล้วตักใส่จานหรือใส่ใบตองก็ได้
ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ที่บ้านเลขที่ 88 หมู่ 5 บ้านหนองกลาย ต.ป่าเซ่า อ.เมือง จ.อุตรดิตถ์ ของนางขาว ศรีวิจิตร อายุ 81 ปี ประชาชนได้เดินทางมาดู จิ้งเหลนภูเขาอินเดีย หรือ "จิ้งเหลนไฟ"ที่มี 2 หาง โดยหางด้านซ้ายยาว 4 นิ้ว ส่วนหางด้านขวายาว 3.5 นิ้ว มีลักษณะเป็นหางที่งอกเพิ่มขึ้นมา ปลายหางมีรอยหัก
นางขาว กล่าวว่า ด.ช.ดนัย ดีเพ็ง หลานชาย ได้พบจิ้งเหลนไฟตกอยู่ในกะละมังซักผ้า และสังเกตว่าจิ้งเหลนตัวนี้มี 2 หาง จึงจับไว้ ทั้งนี้ ตนไม่เคยพบเห็นมีจิ้งเหลน 2 หางก่อน เชื่อว่าเป็นจิ้งเหลนให้โชค ให้ลาภ และให้คุณ … Continue reading the story "อุตรดิตถ์ตื่น จิ้งเหลน 2 หาง"
นักวิจัยได้ยกตัวเลขมาเทียบให้เห็นว่า คอยาที่ยังไม่ยอมเลิกสูบบุหรี่ จะมีโอกาสหายเพียงร้อยละ 28.1 เท่านั้น ซึ่งแสดงว่า หากยอมเลิกเสีย จะมีโอกาสที่จะกลับมีชีวิตทางกามารมณ์ที่ดีกว่าเก่าได้มากถึงร้อยละ 91.5
ศาสตราจารย์โซเฟีย ฉั่น ผู้ช่วยในการสำรวจ กล่าวเปิดเผยว่า บุรุษทั่วทั้งเอเชียและในจีนพากันเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศกันอย่างแพร่หลาย จึงควรจะมีการรณรงค์โปรแกรมส่งเสริมการเลิกสูบบุหรี่ ให้กว้างขวางทั่วอาณาบริเวณขึ้น
คณะสาธารณสุขและการพยาบาลมหาวิทยาลัยฮ่องกง ได้ศึกษาผู้ป่วยชาย วัยระหว่าง 30-50 ปี จำนวนไม่ต่ำกว่า 700 ราย อยู่เป็นเวลาถึง 3 ปี.